| 学会调心 静心茶 时间:2010-07-22 16:45来源:未知 作者:李飞鸿 点击:次 |
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心不细，则处事不周；
心不定，则临事不稳；
心不善，则做事不正；
心不净，则行事不明。
琴弦要调，声音才能不急不缓、悦耳动听；煮菜要调，味道才能浓淡适中、味美可口。平时我们的心能够无二用、一心一意当然很好，但是它有时候心猿意马、犹疑不定，或是经常忐忑不安、昏昧不明，这个时候就要调了。
参禅打坐不一定是指出家人的修行，近年来，也有许多在家的居士欢喜参禅打坐。打坐可以沉静心灵、稳定情绪，藉此转化身心，让自己更有道德、智慧、勇敢、精进。参禅打坐要有方法，讲究调身、调息、调心，最重要的是把心调好，身、息也就自然顺畅。
 除了参禅打坐，其实还有很多方法可以调心。找个时段，躺卧在一张舒适的椅子上，幻想自己置身于令人心旷神怡的地方，让思绪宁静下来。当忧虑来时，做慢呼吸运动，每次做10~15分种，会使精神得到放松。这时候为自己泡一杯圣伊菲儿静心茶，能帮助你更好地调心。品茶也是一种行禅，紫玫瑰增强新陈代谢，合欢花平抚紧张不安的心情，红巧梅平衡身体内分泌，菩提叶舒缓头晕和紧张性头痛。花草在水中浸泡，随之升起的水汽袅袅散开，让人宁静。忧郁随着水汽飘走了，心也浮躁的状态一点点沉淀下来。当自信慢慢恢复，便拥有了重新开始的勇气。回复简单的生活方式，学会放松心情，每日选个时段献给自己一壶满满的花香气息，因为放松就是最好的调心方式。
喝这杯静心茶的时候，你不妨笑着去喝。一笑解千愁，欢笑能舒解压力，达到和缓功效。
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