菊普茶
| 材料 |
|
| 菊花…………10克 |
|
| 普洱茶………10克 |
|
| 熱開水………500毫升 |
|
| |
|
| 作法 |
|
| 將菊花，普洱茶沖泡熱開水，浸泡10分鐘，濾出茶汁即可飲用. |
|
| |
|
| 美麗叮嚀 |
|
| 普洱茶可解油膩，消脂瘦身，現代藥理研究表明，具有降低血脂的作用. |
|
香杏美白茶
| 材料 |
| 杏仁粉…………1大匙(15克) |
| 薏米粉…………1大匙(15克) |
| 鮮牛奶…………2杯(480毫升) |
| 白砂糖…………1大匙 |
| |
| 作法 |
| 鮮牛奶倒入鍋中，再加入白砂糖，杏仁粉，薏米粉，用小火慢慢煮開即可。 |
| |
| 美麗叮嚀 |
| “薏米”可用來健脾止瀉，利尿及美白潤膚，素有皮膚“清道夫”之稱。 |
去脂山楂茶
| 材料 |
| 烏梅…………40克 |
| 山楂…………60克 |
| 龍井茶………5克 |
| 熱水…………1000毫升 |
| 冰糖…………20克 |
| |
| 作法 |
| 1.將烏梅，山楂，冰糖倒入熱水中，煮開，再用小火煮5分鐘。 |
| 2.加入龍井茶，再煮1分鐘，將茶汁濾出即可飲用。 |
| |
| 美麗叮嚀 |
| 山楂有助於消化油膩的肉類食品，近代研究顯示，可降血脂。 |
| 幫助擴張血管，促進血液循環。 |
奶香绿茶
| 材料 |
| 綠茶…………10克 |
| 咖啡伴侶……2大匙 |
| 熱開水………500毫升 |
| 冰糖…………10克 |
| |
| 作法 |
| 將綠茶泡入熱開水中，再加入咖啡伴侶，冰糖攪勻，濾出茶汁即可飲用。 |
| |
| 美麗叮嚀 |
| 綠茶中含有多量兒茶素及抗氧化性維生素(β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C)，所以有預防癌症，避免提早老化的功效。 |
|
|
薏米美白茶
|
|
材料
|
|
| 薏米粉…………5克 |
|
| 冰糖……………10克 |
|
| 冷水……………1000毫升 |
|
| |
|
| 作法 |
|
| 將薏米粉放入冷水中，放在爐上，用攪拌器慢慢攪勻，再用小火煮開，加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠狀，盛出後，冷熱飲皆可。 |
| |
|
| 美麗叮嚀 |
|
| 薏米味甘，淡，性涼，其藥用功效為利水，却風濕，清熱排膿，健脾止瀉。（李飞鸿摘录） |
|
|
|
|
